Máy xay sinh tố và sức khỏe của người tiêu dùng

Sinh tố là đồ uống được làm từ các loại trái cây, rau củ đôi khi có kèm thêm sữa và các sản phẩm từ sữa. Không chỉ là thức uống giải khát vào những ngày nắng nóng, sinh tố còn bổ sung nhiều chất dinh dưỡng và vitamin tốt cho sức khỏe. Với sự hỗ trợ của may xay sinh tố, thức uống của bạn sẽ thật thơm ngon và bổ dưỡng.

Các loại sinh tố tốt cho sức khỏe

Tùy vào loại hoa quả thành phần mà ly sinh tố sẽ mang lại nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe khác nhau. Như sinh tố từ các loại rau, rau cần tây, rau bina, cải xanh hỗ trợ giảm cân hay sinh tố bơ, dâu, cam tốt cho làn da. Tiếp tục theo dõi để học các công thức pha chế sinh tố tốt cho sức khỏe nhé.

Basic Fruit Smoothie (Sinh tố trái cây cơ bản)

Sinh tố trái cây cơ bản được làm từ 3 thành phần đơn giản là sữa đậu nành, chuối và dứa. Sự kết hợp của chuối và dứa giúp sinh tố không bị ngán, cho mùi vị thơm ngon, sữa đậu nành tăng vị mới lạ cho món sinh tố. Ly sinh tố không chỉ cung cấp năng lượng tức thời mà còn kiểm soát tốt lượng cholesterol, cải thiện tiêu hóa. Bằng các chất dinh dưỡng trong chuối như kali, mangan, sắt, magie. Kết hợp thêm dứa và sữa đậu nành bổ sung glucose, frutose, sucrose giúp khôi phục lại năng lượng cho cơ thể một cách nhanh chóng.

Thành phần:

• 240 ml (1 cốc) sữa đậu nành
• 1/2 trái chuối đã bóc vỏ
• 1 lát dứa, gọt vỏ

Cho tất cả nguyên liệu vào may xay sinh tố rồi chế biến và thưởng thức.

Triple Strawberry Smoothie (Sinh tố 3 loại dâu)

Sinh tố 3 loại dâu là một sự kết hợp sáng tạo giúp tiết kiệm dâu tây tươi cho những nơi không trồng trực tiếp được. Dâu tây với lượng calo thấp và chất xơ cao giúp bạn no lâu hơn, hỗ trợ tiêu hóa và đường ruột khỏe mạnh. Axit folic, các loại vitamin C, B5, B6, kali, magie tốt cho xương khớp, đôi mắt, trí nhớ và tóc … Một nghiên cứu của trường Y tế công cộng Harvard còn nói rằng,phụ nữ ăn 16 trái dâu tây trở lên mỗi tuần có thể giảm 14% nguy cơ gây viêm nhiễm cơ thể. Vào những ngày oi bức, mệt mỏi, thưởng thức ly sinh tố dâu sẽ giúp bạn lấy lại tinh thần ngay lập tức.

Thành phần:

• 150 g (1 cốc) dâu tây
• 60 ml (1/4 cốc) sữa chua dâu ít béo
• 60 g (1/4 cốc) kem dâu
• 2 muỗng canh đường cát
• 60 ml (1/4 cốc) nước

Cho tất cả vào máy rồi xay đến khi các thành phần nhuyễn mịn và hòa quyện với nhau.

Spinach Smoothie (Sinh tố rau bina)

Sinh tố với màu xanh lá cây tươi mát giúp bạn bổ sung chất xơ của rau xanh tăng cường sức khỏe, hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Nếu đang trong chế độ giảm cân, giữ dáng, uống 1 ly sinh tố rau bina mỗi ngày giúp việc sở hữu vóc dáng chuẩn trở nên dễ dàng hơn. Sự kết hợp của dứa và bạc hà giúp giảm mùi vị nồng của rau bina, cho những người mới dễ uống hơn. Ngoài việc giảm cân, sinh tố rau bina còn là một thức uống vô cùng bổ dưỡng và tốt cho sức khỏe. Với hàm lượng sắt cao, vitamin A, C, E, K và arotenoid cho cơ thể khỏe mạnh hơn mỗi ngày.

Thành phần:

• 240 ml (1 cốc) nước
• 2 lá bạc hà
• Rau bina 60 g (2 cốc)
• Dứa đông lạnh 160 g (1 cốc)

Cho lần lượt các loại thực phẩm vào cối may xay sinh tố, bật cho máy chạy xong rồi đổ ra uống.

Mango Smoothie (Sinh tố xoài)

Sự hòa trộn giữa xoài, cam và sữa chua vani mang đến một món sinh tố không chỉ gần gũi mà còn chứa một lượng lớn các chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Hương vị chua ngọt nhẹ của sinh tố là một giải pháp nhanh gọn cho những ngày hè nóng bức. Cam chứa nhiều chất xơ, vitamin, khoáng chất cùng hàm lượng cholesterol, chất béo bão hòa thấp. Xoài cũng dồi dào vitamin, khoáng chất và chất xơ. Sữa chua với hàm lượng kali, canxi, magie, vitamin B2, B12 cao. 3 thành phần giàu dinh dưỡng kết hợp với nhau tạo nên thức uống bổ dưỡng cho cơ thể.

Thành phần:

• 180 ml (¾ cốc) sữa chua vani ít béo
• 60 ml (cốc) nước
• 1 quả cam, gọt vỏ
• 150 g (1 cốc) xoài đông lạnh
• 70 g (cốc) đá viên

Cho tất cả nguyên liệu vào máy xay sinh tố để chế biến sau đó thưởng thức.

May xay sinh tố và người tiêu dùng

Hiện nay, may xay sinh tố là một dụng cụ nhà bếp phổ biến, đa số mọi gia đình đều sở hữu một máy. Với nhiều loại đa dạng như máy cầm tay hoặc dùng điện tùy vào mục đích sử dụng. Ngoài tính năng xay sinh tố cố định mà mọi loại máy đều có, máy xay sinh tố cầm tay còn có thêm các tính năng đánh trứng, đánh bông kem và xay trực tiếp thực phẩm trong nồi hay chén. Máy xay sinh tố dùng điện có những loại còn có chức năng xay thịt cá, hải sản, xay bột làm bánh hay các loại hạt khô cứng. Nhiều tính năng và công dụng đã giúp máy xay sinh tố trở nên ngày càng quan trọng. Đưa các ý tưởng sáng tạo món ăn mới lạ của mọi người trở nên thật hơn.

Sức khỏe người tiêu dùng và may xay sinh tố có vẻ không liên quan đến nhau. Nhưng thực chất, qua nhiều công thức kể trên, có thể thấy máy xay đóng vai trò rất quan trọng. Không có máy xay sinh tố, bạn sẽ làm cách nào để có một ly sinh tố nhuyễn mịn, thơm ngon kết hợp từ nhiều loại trái cây để thưởng thức. Khi mua sinh tố ở ngoài để thưởng thức, bạn sẽ không thể chắc chắn chất lượng của chúng. Vì nhiều quán chạy theo doanh số còn sử dụng những trái cây, hoa quả không tươi ngon. Làm ảnh hưởng nhiều chất lượng và sự thơm ngon của thức uống. May xay sinh tố là giải pháp tốt nhất, vừa tiết kiệm thời gian vừa đảm bảo ly sinh tố luôn thơm ngon, tươi mát.